Loš zadah iz usta je neprijatna pojava.Utiče na komunikaciju,samopouzdanje I raspoloženje u toku dana..
Šta je uzrok neprijatnog zadaha iz usta?
1.Loša oralna higijena
Ako se zubi ne operu hrana ostaje izmedju zuba.Bakterije razgradjuju hranu koja je ostala u ustima.Stvaraju se jedinjenja koja dovode do stvaranja neprijatnih mirisa u ustima.
Prevelika kiselina u ustima kao posledica loše oralne higijene utiče I na zube I desni. Nastaje karijes na zubima a na desnima dolazi do upale desni-gingivitis ili paradontopatija.
2.Hrana
Kafa,beli I ,crni luk,riba..Ova hrana sadrži sumpor koji se razgradjuje žvakanjem . Nastaju sumporna jedinjenja koja se izlučuju u pljuvačkoj.
Ova jedinjenja sumpora utiču na stvaranje lošeg zadaha.
3.Jutarnji zadah
Noću se luči manje pljuvačke a to pogoduje rastu I razvoju bakterija u ustima.Tako da se ujutru budimo sa manje ili više neprijatnim mirisom iz usta.
Zadah se pogoršava ako postoji problem sa sinusom ili upalom krajnika ili grla.
Prostorija koja je suva I topla povećava dehidrataciju tela pa samim tim I jutarnji zadah.
4.Lekovi
Mnogi lekovi koji se koriste dovode do suvoće u ustima posebno ako se taj lek koristi duže vreme kao što su lekovi za visok krvni pritisak,dijabetes,problem sa jetrom ili bubrezima.
Ako osoba ima problema sa želudcem ili ima zatvor obično imaju I loš zadah.
5.Nikotin
Kod osoba koje koriste cigarete prisutan je tkv.pušački zadah-miris na duvan.Miris duvana se uvlači pod kožu,prisutan je I na garderobi,kao I u ustima.
Nikotin suši usta I boji zube.Na zubima se stvaraju crne I braon pigmentacije.
“Dovoljno je dva puta godišnje
čistite zube od zubnog kamenca
I polirati zube .”
Kako ukloniti neprijatan zadah iz usta?
Prvo I osnovno je poseta stomatologu.Doktor može da utvrdi odakle dolazi neprijatan zadah.
“Loš zadah dolazi iz
usta,pluća ili želudca.”
Dovoljno je dva puta godišnje uklanjati zubni kamenac I polirati zube da bi pacijent mogao da održava dobru oralnu higijenu kući.
Postoji nekoliko načina kako sami možemo kod kuće eliminisati loš zadah iz usta.
12 načina kako ukloniti loš zadah iz usta
1.Koristite ulja za Ispiranje usta
Ulja(kokos,suncokret ili sesam) sprečavaju upalu desni,nastanak karijesa,zadah iz usta.Smanjuju stvaranje I rast bakterija.
Takodje ulja čiste zube,jezik I uklanjaju neprijatne mirise iz usta.
Kokos ulje je naročito efikasno jer sadrži visok nivo masnih kiselina koje sprečavaju prekomerni rast bakterija – antimikrobni efekat.
Usta se mućkaju sa jednom kašičicom ulja.Nakon toga usta se ispiraju sa toplom vodom.
2.Pijte puno vode-Hidratacija
Osam čaša dnevno uklanja toksine iz tela I usta.Posebno ujutru nakon ustajanja treba popiti dve čaše vode jer je telo jako dehidrirano.
Posle jela ili pića treba usta da se isperu sa vodom zato što se tako uklanja hrana iz usta I smanjuje se kiselost pljuvačke.
3.Kefir,jogurt,peršun,nana,bosiljak
Ove namirnice neutrališu pH pljuvačke I smanjuju kiselost u ustima samim tim smanjuju prekomerni rast bakterija koje dovode do zapaljenja…
Peršun,nana I bosiljak mogu da se jedu sveže ili da se koriste u salatama ili može I smuti da se napravi.
4.Sirova hrana
Jabuka, I šargarepa stimulišu lučenje pljuvačke ,uklanjaju plak sa zuba I loš zadah iz usta. Sadrže vlakna koja čiste toxine iz creva.
5.Jabukovo sirće
Jabukovo sirće neutrališe zadah iz usta I vraća balans pH pljuvačke.Takodje ima antibakterijski efekat.
Za ispiranje usta jabukovo sirće se koristi tako što se u čašu hladne vode sipa pola kašičice sirćeta.Usta se ispiraju ujutru I uveče.
6.Djumbir
Djumbir eliminiše neprijatan zadah iz usta ali ima I antimikrobni efekat.
U čašu vode se stavi jedna kašičica soka od djumbira.
Usta se ispiraju uveče pre spavanja,jedanput dnevno.
7.Aktivni ugalj
Aktivni ugalj uklanja loš zadah ali takodje beli zube.
Pola kašičice aktivnog uglja treba staviti na četkicu za zube I tako oprati zube.Dovoljno je ovaj postupak ponavljati 2-3 puta nedeljno.
8.Eukaliptus, grejprfrut I čajevac eterična ulja
Eterična ulja uklanjaju neprijatan zadah iz usta.Takodje smanjuju bol I otok desni.
Koriste se tako što se 2-3 kapi ulja sipaju u čašu vode I promućkaju usta .
Drugi način je da se 1 kap ulja stavi na pastu za zube I tako se zubi operu.
9.Limun
Limun stimuliše lučenje pljuvačke ali ima i antibakterijski efekat.
Limun može da se kombinuje sa jogurtom ili sa Sodom bikarbonom.
Jogurt vraća prirodnu floru u ustima.
Potrebna je jedna kašičica limun soka da se pomeša sa dve kašike jogurta da se dobija pasta koja se stavi na zube 5 min.
Što se tiče sode bikarbone ona vraća pH pljuvačke.
Recept sa Sodom bikarbonom je: pola kašičice limun soka I jedna kašičica sode bikarbone.Napravi se pasta sa kojom se premažu zubi.To stoji 5 min,a zatim se usta isperu sa vodom.
Ovakav tretman limun sa jogurtom ili Sodom bikarbonom dovoljno je raditi jedanput nedeljno.
10.Karanfilić
Karanfilić uklanja neprijatan zadah iz usta.Može da se koristi u obliku praha,ulja ili kao seme.
Karanfilić sadrži visok procenat eugenola pa je odličan kad boli zub-zubobolja
11.Komorač seme
Seme komorača može da se žvaće ili da se skuva čaj.Komorač je dobar za čišćenje creva ali I uklanja neprijatan miris uz usta.
12.Cimet
Recept sa cimetom je sledeći:
- Pola kašičice cimet praha
- pola kašičice meda plus
- sok od dva limuna
- sve to u šolju tople vode.
Limun vraća balans pljuvačkoj
Cimet I med imaju antimikrobni efekat I dezinfikuju usta.
Author Info
No Comments